日焼けによるかゆみで寝れない！そんな時はこの方法！

「日焼けしてかゆくて、夜眠れない！うわー！！」

去年、うっかりやってしまったんです(>_<) うちの近所の琵琶湖に、泳ぎに行った時のことです。 ひと泳ぎしたあと、太陽の光がサンサンと降り注ぐ中、
気持ち良～く、ごろごろ・・・

ついつい眠気がやってきて・・・

結果、背中が真っ赤っか。

水ぶくれにはなりませんでしたが、ヒリヒリと痒みで
夜も眠れませんでした・・・

超絶後悔したものの、「後悔先に立たず」
とはまさにこのことですね(´ー｀A;)

そこで、必死になって調べて対処した内容、
当ブログを訪問してくださった、同じ思いをしている方々に、
日焼けして、かゆみが出て寝れない時の対処法をご紹介しますね！

とっても楽になりますよ(#^.^#)

日焼けによるかゆみの原因は？

私たちの肌は本来、保湿成分を持ちあわせています。

しかし、太陽の紫外線を浴びることによって、
肌の一番外側の角質層がダメージを受けてしまいます。

このダメージが日焼けであり、軽い火傷（やけど）の状態となります。

具体的に見てみましょう。

数時間後に発症するから、昼間遊んで、
夜の寝る頃になると、かゆくなるわけですね。

かゆみが続く期間は、日焼けの状態や個人差はありますが、
2～3日続くことが多いと考えてください。

その後は、皮膚の中側にある、基底層という場所のメラニン細胞が、
紫外線を受けて黒くなり、日焼け色の肌になっていきます。

では次で、日焼けによるかゆみへの対処法を見てみましょう！

痒みで寝れない時はラップ！

日焼けによる、表皮の損傷を補うために、
肌を冷やすことと、保護することが大切です。

詳しく、一覧でご紹介しますね。

ラップの貼り付け、あまり聞かないと思いますが、
ぜひ一度試してみてください。

理由は、お次でご紹介しますね(#^.^#)

湿潤療法って？

湿潤療法に使う、キズパワーパッドってご存知でしょうか。

最近は、擦り傷を乾かさずに、体内から出る分泌液で、
湿らせたまま、キズを保護する治療法です。

治りが早く、傷も残りくいですよね。

ラップは、あれと同じ考え方なんですよ(#^.^#)

何年か前にネットで見て、半信半疑でやってみて、
ずいぶん軽くなりました！

ちなみに主に夏なので、1日に3回くらいはラップを外して、
皮膚を低刺激性の石鹸で洗い、白色ワセリンとラップを付け直しましょう。

ラップ中に汗をかくと、不快ですし、あせもができやすいので、
冷房を入れて、あまり汗をかかないようにしてくださいね。

水ぶくれができたら即病院へ

急な日焼けによる、水ぶくれができてしまったら、
かいたり、つぶしたりしないでください。

そこから、雑菌がはいってしまい化膿することがあります。

水ぶくれができてしまったら、すぐに皮膚科を受診しましょう。

おわりに

日焼けによるかゆみで、寝れない時の対処法でした！

子供の頃は、夏は真っ黒になって遊んだり、
喜んで海に行きましたね。

でも、今は日焼けが怖くて怖くて(((｡･´ω`･｡)))

せっかくのサマーバケーション、これからはしっかりと
日焼け対策をして、楽しんでくださいね！