「 体調管理 」一覧

お弁当の栄養バランス!ポイントは?傷まない工夫は?

お弁当の栄養バランス!ポイントは?傷まない工夫は?

小学生の頃に作ってもらったお弁当って、とても嬉しかった記憶があります^^ 普段は給食なので、運動会や遠足の時など、いつもと違う...

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睡眠不足による頭痛や吐き気!やわらげるオススメ方法!

睡眠不足による頭痛や吐き気!やわらげるオススメ方法!

「ううっ気持ち悪い・・・(≧_≦)」 睡眠不足で、つらい頭痛や、吐き気がくることってありませんか? 私は、けっこうありました。本...

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舌についた白い汚れって何?改善するにはコレ!

舌についた白い汚れって何?改善するにはコレ!

朝起きて鏡を見ると、たまに 舌が白っぽくなっていること、ありませんか? なんだか気持ち悪い感じで(^_^;) これは何でしょう...

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AGEって知ってます?老化を早めるのでご注意を!

AGEって知ってます?老化を早めるのでご注意を!

AGEって言葉、知っていますか? 聞き慣れない名前ですよね。 でも、身近な食べ物に含まれている、 老化の原因物質って聞くと、気...

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じゃばら!花粉症への効果は?飲み続けてみました!

じゃばら!花粉症への効果は?飲み続けてみました!

毎年、さむ~い冬が終わる3月頃、皆さまは何で春を感じますか? 朝晩の寒さが和らいできた時? それとも、日差しがポカポカしてきた時? ...

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帯状疱疹の初期症状!頭痛と首コリに悩みました!

帯状疱疹の初期症状!頭痛と首コリに悩みました!

「何で、今回の頭痛は治らないの?」 これが、私の帯状疱疹の初期症状でした。 頭痛が数日続き、何をしても治らず、同時に、 首に、...

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不眠症の改善対策!朝昼夜にやりたい10のコツ!

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今日も疲れた、明日も仕事がある、だから早く寝よう・・・ なのに、眠れない! なんてことが、ありませんか? 寝たいのに眠れない、...

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快眠にはストレッチ!簡単な方法でおやすみ~

快眠にはストレッチ!簡単な方法でおやすみ~

「グッスリ眠りたい!!」 忙しい現代人は、睡眠時間も少なくなりがちです。 そのため、その短い時間の間に、できるだけ質の良い睡眠を...

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快眠入浴法!お風呂でリラックスしてグッスリ!

快眠入浴法!お風呂でリラックスしてグッスリ!

「朝までグッスリ眠りたい!」 仕事や家事に忙しく働いている現代人は、 快眠して心身の疲れを取ることが、とっても大切ですよね。 ...

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男の一人暮らし料理!コレで超簡単に野菜が摂れる!

男の一人暮らし料理!コレで超簡単に野菜が摂れる!

「最近、野菜食べてないような気がする・・・」 男性の一人暮らしだと、ついつい面倒だったりして、 ちゃんとした料理を作らないことが多い...

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